2017年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115.4 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 25.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 30日:
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711 kcal
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脂質: 30.58g | たんぱく質: 25.13g | 炭水化物: 83.27g.
朝食: Thee, Kaas, Wit Brood. 昼食: AH Smeerbare Roomboter Gezouten, AH Excellent Pain D'ardenne, Wit Brood. 夕食: Melkan Roomboter Ongezouten, AH Excellent Pain D'ardenne, Wit Brood, Wit Brood. 軽食/その他: Sultana Fruitbiscuit Bosvruchten, Toastjes, Espresso. もっと...
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3375 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 運転 - 4 時間, 皿洗い - 1 時間, 休憩 - 10 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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