nasonova777の日記, 2016年 10月 29日

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2016年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）

63.3 kg これまでの減量分: 5.1 kg. 残り: 3.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 29日:

1644 kcal

脂質: 71.38g | たんぱく質: 110.48g | 炭水化物: 131.23g. 朝食: Верность Качеству Горький Шоколад с Кайенским Перцем, Империя Вкуса Ветчина с Говядиной, Вареное Яйцо. 昼食: Куриные Голени с Кожей, Valio Йогурт Натуральный 3,4%. 夕食: Good Food Чернослив. 軽食/その他: Верность Качеству Горький Шоколад с Кайенским Перцем, SAN Изолят. もっと...

2251 kcal

運動: 踏み台昇降 - 1 時間, エリプティカルマシン - 40 分, 休憩 - 14 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.0 kg減量中


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