2017年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 30日:
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888 kcal
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脂質: 25.63g | たんぱく質: 42.83g | 炭水化物: 130.76g.
朝食: Yörsan Beyaz Peynir, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Kızarmış Karışık Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Tulum Peyniri, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). 昼食: Kısır. 夕食: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt), Patlamış Mısır. 軽食/その他: Kuru İncir. もっと...
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1812 kcal
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運動:
ピラティス - 50 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 32 分, 休憩 - 14 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.8 kg減量中
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