2017年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 30日:
|
1770 kcal
|
脂質: 78.12g | たんぱく質: 149.30g | 炭水化物: 103.08g.
朝食: ВкусВилл Печенье Сдобное Галилейское с Лимонными Цукатами, ВкусВилл Сыр из Козьего Молока Классический Полутвердый, ВкусВилл Хлеб Масличный Печерский, Белая Дача Салат "Шпинат", Кофе (Эспрессо), Ростагроэкспорт Сметана 15%, Творожная Запеканка, Просфора. 昼食: Куркума длинная, ВкусВилл Кефир 1%, Вкусвилл Хлеб "Рождественский", Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры Черри. 夕食: Дикси Киви, Мясной Дом Бородина Говядина Слободская, Белая Дача Молодой Шпинат, SPAR Язык Говяжий Отварной, Помидоры Черри. 軽食/その他: Шишкин Лес Вода Питьеваяm, Вода с Лимоном. もっと...
|
|
2487 kcal
|
運動:
水泳（ゆっくり） - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間 10 分, 休憩 - 9 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|