2017年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.7 kg
これまでの減量分: 20.3 kg.
残り: 23.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 30日:
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740 kcal
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脂質: 21.34g | たんぱく質: 65.78g | 炭水化物: 79.23g.
朝食: Beef Lungs, Morton Salt, Cooked Pumpkin (from Fresh), Garlic, Chili, Olive Oil, Tomatoes, Onions, Cabbage. 昼食: Chicken Breast, Cooked Pumpkin (from Fresh), Beef Lungs, Tomatoes, Garlic, Chili, Olive Oil, Morton Salt, Onions, Cabbage. 夕食: Green String Beans, Cooked Fish, Olive Oil, Tomatoes, Onions, Garlic, Chili, Morton Salt. 軽食/その他: Oranges, Plain Crepe. もっと...
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2321 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, デスクワーク - 2 時間 30 分, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 12 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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