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Guten Morgen, endlich mal ausgeschlafen 😎 OK die Waage war lieb...wird morgen mit Alkoholfahne bestimmt meckern 😂
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71.2 kg
これまでの減量分: 67.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 29日:
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4876 kcal
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脂質: 155.71g | たんぱく質: 185.90g | 炭水化物: 325.90g.
朝食: Chilisauce, Extra, Tomatenmark, Schwarzbrot, Meine Metzgerei Bierschinken, Gemischter Salat, Zimbo Mett, Deli Reform Die Leichte, REWE Bäcker Brötchen, Rote Zwiebeln, Schweinebraten. 昼食: Müller Milchreis, Erdbeeren mit Zucker, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Kühne Gewürzgurken, Frikadelle, Krautsalat, Gemischter Salat mit Dressing, Chilisauce, Extra, Tomatenmark. 夕食: Fürstenkrone Weißkrautsalat mit Sahne, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Spiessbraten. 軽食/その他: Milfina Kräuterbutter, Weizenbrötchen, Currywurst, Ouzo, Bier. もっと...
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2889 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 30 分, クロストレーナー - 15 分, ラジオ体操 - 45 分, 家事 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 30 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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