2017年 04月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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88.3 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 29日:
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2894 kcal
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脂質: 137.79g | たんぱく質: 208.44g | 炭水化物: 208.55g.
朝食: Aldi Maelkebotte, Gekochtes Ei, Harry Eiweißbrot. 昼食: Milch 1,5%, Banane, Aldi Magerquark. 夕食: Nordholmer Büsumer Krabben, Gekochtes Ei, Aldi Remoulade, Harry Eiweißbrot, Aldi Maelkebotte. 軽食/その他: Banane, Pink Lady Äpfel, Ja! Deutscher Gouda. もっと...
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2577 kcal
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運動:
自転車(のんびり) - 時速16km以下 - 30 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 45 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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