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ayalarasati
日記
2017年 04月 29日
ayalarasatiの日記, 2017年 04月 29日
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2017年 04月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
76.2 kg
これまでの減量分:
6.8 kg
.
残り:
16.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 04月 29日:
745 kcal
脂質: 17.69g | たんぱく質: 38.38g | 炭水化物: 101.45g.
昼食:
KFC Rice, McDonald's McChicken.
夕食:
Dimsum, Sushi, Bakmi.
もっと...
2187 kcal
運動:
デスクワーク - 6 時間, 浴びる - 15 分, 階段昇降 - 3 分, ジャンピングジャック - 5 分, 休憩 - 9 時間 37 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.7 kg減量中
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