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Ну тоже неплохо👏👏👏👏
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68.7 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 29日:
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1306 kcal
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脂質: 42.00g | たんぱく質: 137.36g | 炭水化物: 96.91g.
朝食: Кофе, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Здоровка Отруби Пшеничные Пищевые, Яйцо, Мистраль Отруби Овсяные, Красная Цена Молоко 1,5%. 昼食: Салат Овощной с Маслом, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Булгур (Вареный), Куриное Филе, Приготовленный Яичный Белок, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. 夕食: Салат Овощной, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Куриное Филе, Приготовленный Яичный Белок, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. 軽食/その他: Красная Цена Кефир 1%, Кофе, Семена Льна, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Данон Йогурт Термостатный Густой 4%, Жареное Яйцо без Жира. もっと...
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3369 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間, ハイキング - 2 時間, 皿洗い - 1 時間, 料理 - 1 時間, 掃除 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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