2017年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.7 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 28日:
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607 kcal
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脂質: 4.60g | たんぱく質: 38.16g | 炭水化物: 113.10g.
朝食: Cream of Wheat Instant Original Cereal, Really Raw Honey Raw Honey, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Turmeric (Ground). 昼食: Peppermint (Mint), Ginger (Ground), Broccoli Flower Clusters, Fresh & Easy Cut Pineapple, Beets. 夕食: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Kale, Baby Spinach, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water. 軽食/その他: Zipfizz Grape Zipfizz, Air Popped Popcorn, Lemons (with Peel). もっと...
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2840 kcal
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運動:
ウォーキング - 45 分, 料理 - 30 分, 読む - 5 時間, デスクワーク - 6 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 48 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 27 分. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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