2017年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 28日:
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3230 kcal
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脂質: 86.43g | たんぱく質: 71.43g | 炭水化物: 560.92g.
朝食: Dolce Gusto Dallmayer Crema D'oro, Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Milsani Kondensmilch 10%, Nestle Fitness Chocolat. 昼食: Zucker, Zimt, Dr. Oetker Milchreis, Dr. Oetker Milchreis. 夕食: Exquisa Käsekuchen Snack, Erasco Heiße Tasse Lauch-Creme, Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker. 軽食/その他: Kinder Riegel (21g), Fleischkäsebrötchen, Additiva Heiße Zitrone, Erasco Heiße Tasse Lauch-Creme, Jacobs Cafe Latte, Corny Free Kirsche-Joghurt, Ülker Clip Pizza-Sticks, Grünländer Käsewürfel Mild & Nussig, Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker, Sweetland Sahne Karamellen. もっと...
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2526 kcal
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運動:
家事 - 10 分, テレビで見る - 2 時間 12 分, マッサージ - 9 分, 階段昇降 - 2 分, エアロバイク (ばいく) - 25 分, 睡眠 - 7 時間 20 分, 休憩 - 13 分, 座る - 8 時間 52 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 12 分, 立つ - 1 時間 55 分, デスクワーク - 1 時間 30 分. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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