marymagriの日記, 2017年 04月 28日

2017年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

54.8 kg これまでの減量分: 5.2 kg. 残り: 4.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 28日:

483 kcal

脂質: 7.96g | たんぱく質: 74.81g | 炭水化物: 25.77g. 朝食: Abobrinha Cozida, Patinho. 昼食: Arroz Integral (Longo, Cozido), Sadia Filé de Peito de Frango. もっと...

1899 kcal

運動: ボディービル - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.3 kg減量中


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