2017年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 28日:
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1515 kcal
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脂質: 37.99g | たんぱく質: 142.99g | 炭水化物: 147.37g.
朝食: Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки, Яичный Белок, Чернослив, Изюм (без Косточек), Домик в деревне Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Геркулес Овсяные Хлопья, Myprotein Impact Diet Whey. 昼食: Myprotein Omega 3, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Зеленая Фасоль (Замороженная), Приготовленная Брокколи (без Жира), Котлеты из Куриной Грудки. 夕食: Сухие Семена Чиа, Домик в деревне Кефир 1%, Myprotein Мицеллярный Казеин. 軽食/その他: Myprotein My Bar Zero Caramel Peanut, Myprotein Protein Brownie. もっと...
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2318 kcal
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運動:
ハイキング - 1 時間, エリプティカルマシン - 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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