2017年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 28日:
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1217 kcal
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脂質: 41.72g | たんぱく質: 47.77g | 炭水化物: 173.50g.
朝食: Овсяная Каша на Воде. 昼食: Гречневый Суп. 夕食: Гречка с Мясом. 軽食/その他: Зеленое Яблоко, Зеленое Яблоко, Чай, Фундук, Простоквашино Сметана 20%, Хлеб Черный, Капуста, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Чай, Гречка с Мясом, Домик в деревне Кефир 3,2%, Травяной Чай (Кроме Ромашки). もっと...
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1865 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間, スクワット - 3 分, 縄跳び (なわとび) - 26 分, 腹筋 - 31 分, 休憩 - 16 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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