2017年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 28日:
|
1811 kcal
|
脂質: 80.84g | たんぱく質: 119.12g | 炭水化物: 158.32g.
朝食: Kırmızı Domates, Az Yağlı (%1-2 Yağ Oranı) Süzme Peyniri, Yumurta Omleti. 昼食: Yörsan Doğal Kaymaksız Yoğurt, Yeşil Yapraklı Marul, Kırmızı Domates, Superfresh Light Ton Balığı. 夕食: Salatalık (Kabuklu), Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Banvit Hindi Göğüs. 軽食/その他: Çilek, Sigara Böreği, Eti Form Light Portakallı Bisküvi, Starbucks Filtre Kahve (Grande), Eti Form Bitter Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı), Muz, Ceviz. もっと...
|
週に7 kg減量中
|