2017年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.4 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 28日:
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1413 kcal
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脂質: 66.32g | たんぱく質: 102.75g | 炭水化物: 99.52g.
朝食: Herbalife Shake. 昼食: Mevsim Salata, Derya Ton Balığı. 夕食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karnıyarık. 軽食/その他: Yeşil Biber, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Herbalife Protein Bar, Domatesler, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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