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1st day of soft diet after liquid
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76.2 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 19.1 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 27日:
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736 kcal
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脂質: 5.29g | たんぱく質: 48.83g | 炭水化物: 122.81g.
朝食: Turmeric (Ground), Swanson Natural Goodness 100% Fat Free All Natural Chicken Broth, Cream of Wheat Instant Original Cereal. 昼食: Ultimate Profit® {Creamy Vanilla} (ItWorks), Ginger (Ground), Spinach, Beets, Fresh & Easy Cut Pineapple. 夕食: Quinoa (Cooked), Swanson Natural Goodness 100% Fat Free All Natural Chicken Broth, Cream of Wheat Instant Original Cereal. 軽食/その他: Cinnamon, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Zipfizz Orange Soda Zipfizz, Lemons (with Peel). もっと...
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2672 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 51 分, デスクワーク - 6 時間 30 分, 読む - 5 時間, 休憩 - 3 時間 39 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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