2017年 04月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.5 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 27日:
|
1564 kcal
|
脂質: 48.15g | たんぱく質: 111.98g | 炭水化物: 204.15g.
朝食: Кофе, Valio Сыр Чеддер, Лосево Молоко 1%, Русский продукт Геркулес Традиционный. 昼食: ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Сила Традиции Квашеная Капуста с Брусникой, Нежирная Говядина Тушеная с Томатами, МакМастер Зерновые Макароны. 夕食: Суп-Пюре Тыквенеый с Куриным Бедром и Красной Чечевицей. 軽食/その他: Месье Патиссье Печенье Коричная Звезда, Belgian Шоколад с Подсластителем Dark Chocolate With Sweetener And Superfrut, Questbar Mint Chocolate Chunk, Творожная Запеканка с Изюмом из Обезжиренного Творога Вкуснотеево, Помело. もっと...
|
|
2160 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, デスクワーク - 12 時間, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|