Ляйсан-の日記, 2017年 04月 27日

2017年 04月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）

61.3 kg これまでの減量分: 7.1 kg. 残り: 6.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 27日:

444 kcal

脂質: 16.90g | たんぱく質: 36.53g | 炭水化物: 34.22g. 朝食: Каждый День Рикотта Сыр, Царь Хлопья Овсяные Геркулес, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Приготовленный Яичный Белок. もっと...

1645 kcal

運動: 走る（ジョギング） - 時速8km - 20 分, 休憩 - 15 時間　 50 分, 睡眠 - 7 時間　 50 分. もっと...

週に2.1 kg増量中


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