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ayalarasati
日記
2017年 04月 27日
ayalarasatiの日記, 2017年 04月 27日
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2017年 04月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
76.4 kg
これまでの減量分:
6.6 kg
.
残り:
16.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 04月 27日:
237 kcal
脂質: 15.63g | たんぱく質: 18.59g | 炭水化物: 5.98g.
夕食:
Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Nutrijell Konnyaku Jelly Powder Orange, Telur Rebus Lunak.
もっと...
2235 kcal
運動:
浴びる - 15 分, 階段昇降 - 3 分, デスクワーク - 8 時間, ジャンピングジャック - 1 分, 休憩 - 7 時間 41 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.1 kg減量中
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