2017年 04月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 19.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 27日:
|
1436 kcal
|
脂質: 40.11g | たんぱく質: 79.02g | 炭水化物: 183.77g.
朝食: Сахар, Хлеб, Сыр Российский, Чай, Запеканка ПП, Магнолия Печенье Ореховое, Чай. 昼食: Курага, Чай, J7 Сок Томатный Фитнес, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Веселый Молочник Сметана 15%, Петрушка, Огурец (без Кожуры), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). 夕食: ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Karjalan Пломбир, Штрудель и Ко Австрийский Штрудель с Вишней, Чай. 軽食/その他: Клубника, Bio Баланс Кефирный 1%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Ударница Клюква в Сахарной Пудре, Чай. もっと...
|
|
2095 kcal
|
運動:
Padelテニス - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 25 分, 休憩 - 13 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|