2017年 04月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 26日:
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1098 kcal
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脂質: 81.49g | たんぱく質: 60.42g | 炭水化物: 37.19g.
朝食: Estrela do Oriente Semente de Abóbora Torrada e Salgada, Jussara Creme de Leite, Chá de Hibisco, Água, Café, Abacate. 昼食: Ricaeli Polpa de Coco Verde, Selita Requeijão Tablete, Ovo Cozido, Alface. 夕食: Coco Do Vale Coco Ralado, Abóbora Moranga, Couve Manteiga Crua, Alface, Fugini Molho de Tomate Tradicional, Peito de Frango. 軽食/その他: Manteiga de Amendoim, Selita Requeijão Tablete, Abacate. もっと...
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2619 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, ボディービル - 1 時間, 料理 - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 7 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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