2017年 04月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.1 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 26日:
|
1117 kcal
|
脂質: 33.29g | たんぱく質: 52.04g | 炭水化物: 158.75g.
朝食: Parmalat Молоко 0,5%, Мистраль Отруби Овсяные, Грецкие Орехи, Глобус Сыр Молодой по-Домашнему. 昼食: Зеленый Перец, Дома Каша «ДРУЖБА» с Куриными Потрошками, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис. 夕食: Ашан Цукаты Вишни, Вологжанка Кефир 1%, Вологжанка Сырок Творожный Сладкий с Изюмом. 軽食/その他: НУТРИНА ИНТЕРФУДС КО Напиток Кофейный Растворимый «Труслен Кофе Ферм», Рот Фронт Карамель Лимончики, Воронежская Кондитерская Фабрика Песни Кольцова, Рот Фронт Драже Грильяж в Шоколадной Глазури. もっと...
|
|
2131 kcal
|
運動:
運動マシン（ふつう） - 40 分, 階段昇降 - 15 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|