2012年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
103.9 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 02月 22日:
|
2438 kcal
|
脂質: 90.60g | たんぱく質: 82.82g | 炭水化物: 294.61g.
朝食: Chocolate Milk (Reduced Fat) , Probiotic Yogourt - Blackberry/Pomegranate, Blackberries , Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed) . 昼食: clam chowder, short rib, french bread. 夕食: bourbon, steamed pork bun, soy, red onion, peas, canola oil, bacon, rice. 軽食/その他: chocolate cake. もっと...
|
|
3586 kcal
|
運動:
水泳（ふつう） - 40 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 46 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 52 分, 休憩 - 13 時間 42 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|