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63 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 25日:
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1000 kcal
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脂質: 66.69g | たんぱく質: 76.50g | 炭水化物: 21.10g.
朝食: Café, Tomates, Ovo Cozido, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos. 昼食: Perdigão Linguiça Suína, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Ovo, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Tomates, Abobrinha. 夕食: Vagem, Abobrinha, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango. 軽食/その他: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. もっと...
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1843 kcal
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運動:
通勤 - 1 時間 40 分, 勉強 - 3 時間, 休憩 - 11 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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