2017年 04月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 25日:
|
2443 kcal
|
脂質: 147.73g | たんぱく質: 203.08g | 炭水化物: 73.61g.
朝食: Optimum Nutrition Whey Protein, Ducoco Leite de Coco, Equaliv Ômega 3, Ovo Cozido, Queijo Mozzarella, Abacate. 昼食: Maçãs Fuji, Subway Pimentão, Grano Frozen Couve-Flor, Carne de Vaca Moída, Pronto Light Cenoura, Brócolis (Inteiro, Congelado), Equaliv Ômega 3, Nestlé Creme de Leite. 夕食: Subway Pimentão, Grano Frozen Couve-Flor, Carne de Vaca Moída, Pronto Light Cenoura, Seara Brócolis Congelado, Equaliv Ômega 3, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Nestlé Creme de Leite. 軽食/その他: Sadia Peito de Peru Defumado, Optimum Nutrition Whey Protein, Probiótica MCT Powder, Integralmedica Glutamina, Black Skull Creatina, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|