|
Jejum iniciado ontem ás 20 horas.
|
74 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 25日:
|
18 kcal
|
脂質: 0.14g | たんぱく質: 0.48g | 炭水化物: 4.70g.
朝食: Canela, Café (Instantâneo). 昼食: Café (Instantâneo). 軽食/その他: Café (Instantâneo), Canela. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|
 コメント
@Boucinha se voce nao quer fazer jejum muito longo, Faça uma dieta Cetogenica bem forte ,0 carboidrato mesmo , come so carne e gordura e muita agua , agua mesmo para nao prender o intestino come carne muita proteina animal e gordura das proprias carnes , nada adicionado nao amigo , Carne no cade da manha no almoco e no jantar, e agua em abundancia, (exclua todos os verdes, tomate, limao e azeite) e faça esse teste e veja como seu corpo vai se comportar
2017年 04月 25日 投稿者: usemacosx
|
@Usemacosx o máximo que posso fazer jejum é até o quarta às 17 horas, pois vou treinar Sanda (boxe chinês) das 18:00 às 19:30 e pela intensidade do treino fico sem energia em jejum. Hoje, farei um Hiit na esteira às 20 horas com 24 horas de jejum. A princípio mantenho o jejum até amanhã às 8 da manhã (36 horas) e avalio o peso perdido. Faltam 3 kg, metade sai neste jejum, se for necessário farei outro semana que vem.
2017年 04月 25日 投稿者: Boucinha
|
2017年 04月 25日 投稿者: Leila Nobre
|
2017年 04月 25日 投稿者: hhnorcio
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|