2017年 04月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 25日:
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2063 kcal
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脂質: 160.87g | たんぱく質: 120.65g | 炭水化物: 30.76g.
朝食: Goldähren Glutenfrei-Kernig, Alesto Mandelkerne, Ener Bio Trinkschokolade, Aldi Bio Bio Salami mit Grünem Pfeffer. 昼食: Rügenwalder Mühle Mühlen Würstchen 100% Geflügel, Byodo Mittelscharfer Senf, Aldi Ziegenfrischkäse mit Kräutern, Blumenkohl. 夕食: Bio Lust Putenbrust, GutBio 6 Frische Bio-Eier, REWE Ziegenkäse. 軽食/その他: Alesto Mandelkerne, Dulano Kaminwurzerl, Sanform Sojaeweiß Latte Macchiato, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Backfee Haselnusskerne, Bio Planete Kokosöl Nativ, Alnatura Ghee. もっと...
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2371 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, 料理 - 40 分, 皿洗い - 3 時間, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 8 分, 座る - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 42 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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