2017年 04月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.7 kg
これまでの減量分: 20.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 25日:
|
1502 kcal
|
脂質: 33.82g | たんぱく質: 108.44g | 炭水化物: 199.32g.
朝食: Творожная Запеканка с Изюмом из Обезжиренного Творога Вкуснотеево, Лосево Молоко 1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Valio Кисель Ревень и Смородина без Сахара. 昼食: Валдайский Погребок Ассорти Маринованное, Лукашинские Икра Кабачковая, Мастерфиш Морской Окунь, Рис Вареный. 夕食: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Сельдерей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Руккола, Суп-Пюре Тыквенеый с Куриным Бедром и Красной Чечевицей. 軽食/その他: Кунжутное Масло, Валдайский Погребок Ассорти Маринованное, SAN BCAA Pro 5000, SAN Performance Creatine, Ultimate Nutrition Iso Cool, Ашан Груша Вильямс, Зеленое Яблоко. もっと...
|
|
2257 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|