2012年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.0 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 15.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 02月 22日:
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2614 kcal
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脂質: 159.73g | たんぱく質: 47.60g | 炭水化物: 61.30g.
朝食: Butter, Large Grade A Eggs (Hard Boiled), Heavy Cream, Splenda with Fiber. 昼食: Ranch Salad Dressing, Sides - Fresh Broccoli, Sides - Fresh Asparagus (Seasonal), Sides - Garden Salad (Before Dressing), Parmesan-Crusted Tilapia. 夕食: Sliced Pepperoni, Shredded Mozzarella Cheese. 軽食/その他: Ultra Light Beer, Citron Vodka. もっと...
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2452 kcal
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運動:
休憩 - 8 時間 5 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, サーキットトレーニング - 25 分, デスクワーク - 9 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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