2017年 04月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 24日:
|
2368 kcal
|
脂質: 59.29g | たんぱく質: 134.60g | 炭水化物: 320.51g.
朝食: Qualy Qualy Light, Bolo de Iogurte. 昼食: Arroz Doce, Caldo Verde, Peixe no Forno ou Grelhado, Arroz Branco. 夕食: Pêra Portuguesa, Quatá Ricota Fresca, Sadia Filé de Peito. 軽食/その他: Banana, Pullman Pão de Forma. もっと...
|
|
3097 kcal
|
運動:
デスクワーク - 10 時間 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 50 分, 休憩 - 4 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|