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akhirnyaaa.. yay.. lanjuutt lagii..
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77 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 25日:
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532 kcal
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脂質: 24.92g | たんぱく質: 59.83g | 炭水化物: 16.85g.
昼食: Kecambah, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. 夕食: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tahu Goreng. 軽食/その他: Siomay, Kerupuk Makanan Ringan. もっと...
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2293 kcal
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運動:
ダンス（低速ステップ） - 10 分, 浴びる - 15 分, 階段昇降 - 3 分, デスクワーク - 8 時間, ジャンピングジャック - 1 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 31 分. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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