2017年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.8 kg
これまでの減量分: 18.2 kg.
残り: 25.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 22日:
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703 kcal
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脂質: 23.22g | たんぱく質: 60.81g | 炭水化物: 66.17g.
朝食: Chicken Breast, Chicken Soup, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 昼食: Tomatoes, Cabbage, Cucumber (with Peel), Spinach, Garlic, Chili, Olive Oil, Onions, Morton Salt, Lamb Kebab. 夕食: Cooked Fish, Cooked Kale (from Fresh), Squid, Cabbage, Tomatoes, Morton Salt, Chili, Olive Oil, Garlic, Onions. 軽食/その他: Coffee (Brewed From Grounds), Sugar. もっと...
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2706 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 7 時間, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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