2017年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.6 kg
これまでの減量分: 17.4 kg.
残り: 26.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 19日:
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804 kcal
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脂質: 21.92g | たんぱく質: 107.49g | 炭水化物: 38.72g.
昼食: Steamed or Boiled Squid, White Rice, Onions, Beef Steak, Grilled Chicken, Cooked Fish, Mustard Greens, Broccoli. 夕食: Cooked Pumpkin (from Fresh), Cooked Fish. 軽食/その他: Coffee (Brewed From Grounds), Sugar. もっと...
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2759 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 6 時間 30 分, 運転 - 1 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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