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perdendo de novo aos pouquinhos mesmo saindo da mentalidade de "dieta" - toda essa essa questão de controle, anotar tudo o que como, ficar contando os carbs e macronutrientes, etc, tava me deixando neurótica.
mas saí só da dieta mesmo. continuei cuidando da alimentação pois me sinto cuidando de mim mesma quando faço isso. e como low carb me faz super bem quero levar para a vida. :)
essa semana ainda vou me dar uma folga da dieta pois to com uma rotina super puxada (trabalho + exames e muitas consultas médicas), mas quero voltar a ter um pouquinho mais de controle depois disso.
tive uma queda feia aí, mas to tateando e buscando o caminho do meio.
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95.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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週に1.6 kg減量中
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 コメント
2017年 04月 24日 投稿者: oliviamedeiros
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Eu adoro esse negócio de controle e etc. O fato de TER que anotar me dá um controle da situação. Não quer colocar no meu diario alimentar que eu comi 200 g de macarrão ou 100 g de arroz. Esse pequeno detalhe de "não estragar" o meu diário me mantem longe dessas coisas. É meio louco, é meio coisa de gente com TOC, mas tem dado certo.
2017年 04月 24日 投稿者: WRSA_Willian
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pior que eu também gosto William, e entendo totalmente seu sentimento (nem tenho entrado muito aqui porque o diário vazio me dá agonia...) em praticamente tudo na minha vida eu sou super organizadinha, amo umas tabelas, planilhas, listas e etc hahaha mas como eu tenho outros probleminhas (TAG e TA) nesse caso acabou me dando efeito rebote :c foi o que aconteceu uma semana atrás, eu tive uma crise muito feia, daí por isso to pegando um pouco mais leve. as vezes a gente tem que se conhecer muito bem pra fazer as coisas andarem de forma suave né. fico feliz que pra você dê tão certo sem efeitos colaterais!
2017年 04月 24日 投稿者: artangels
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2017年 04月 24日 投稿者: artangels
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Eu Tb tenho gostado muito disso, sei o que estou comendo e o quanto ainda posso me aventurar nos pratos da vida! É muito bom! Mas desejo boa sorte p vc arts, pq é importante estar bem pra seguir qualquer rotina, eu mesma pensava assim. Tanto que tenho esse aplicativo no meu celular faz meses e nunca mexi. Quando estiver mais a vontade p fazer a dieta volte. Estamos aqui te esperando! O mais importante é estar bem consigo mesma!
2017年 04月 24日 投稿者: VanessaBarcelona
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