2017年 04月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 21.5 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 24日:
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730 kcal
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脂質: 29.03g | たんぱく質: 53.83g | 炭水化物: 65.02g.
朝食: Café (Infusão). 昼食: Ameixa Seca, Cenouras, Abacate, Contra-filé, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Coxinha de Festa, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Queijo Mozzarella (sem Gordura), Batata Doce, Ameixa Seca. もっと...
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2335 kcal
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運動:
faxina - 1 時間, corrida - 1 時間 1 分, 休憩 - 13 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.3 kg増量中
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