2017年 04月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 24日:
|
2222 kcal
|
脂質: 126.94g | たんぱく質: 190.46g | 炭水化物: 79.96g.
朝食: Abacate, Queijo Mozzarella, Ovo Cozido, Equaliv Ômega 3, Ducoco Leite de Coco, Optimum Nutrition Whey Protein. 昼食: Nestlé Creme de Leite, Equaliv Ômega 3, Brócolis (Inteiro, Congelado), Qualitá Tomate Cereja, Pronto Light Cenoura, Hortifruti Antepasto de Abobrinha, Maçãs Fuji, Alcatra. 夕食: Nestlé Creme de Leite, Walmart Queijo Mussarela, Alcatra, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Equaliv Ômega 3, Qualitá Tomate Cereja, Seara Brócolis Congelado, Pronto Light Cenoura. 軽食/その他: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Black Skull Creatina, Integralmedica Glutamina, Probiótica MCT Powder, Optimum Nutrition Whey Protein, Sadia Peito de Peru Defumado. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|