2017年 04月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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122.5 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 57.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 24日:
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1308 kcal
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脂質: 22.89g | たんぱく質: 127.59g | 炭水化物: 163.72g.
朝食: Отруби Ржаные, Parmalat Молоко 3,5%, Мёд, Творог (Обезжиренный), Салат с Капустой, Огурцом и Кукурузой. 昼食: Форель с Луком-Пореем, Суп-Пюре из Лука-Порея. 軽食/その他: Чернослив, Курага, Машмула. もっと...
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4303 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 1 時間 30 分, ハイキング - 30 分, テレビで見る - 2 時間, 読む - 2 時間, 運転 - 30 分, 睡眠 - 8 時間 30 分, 休憩 - 7 時間, 料理 - 2 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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