2017年 04月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 24日:
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3491 kcal
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脂質: 102.58g | たんぱく質: 228.54g | 炭水化物: 411.24g.
朝食: Banaan, Body & Fit Dextrose Pure, Brinta Brinta, Myprotein Impact Whey Protein, AH Magere Melk, Leidingwater, Nature's Gift Ruwe Cashewnoten, AH Magere Melk, Myprotein Impact Whey Protein, Brinta Brinta. 昼食: Leidingwater, Lidl Extra Mager Rundergehakt, Witte Rijst, HAK Doperwten, Go Tan Chilisaus. 夕食: Aldi Kalkoenfilet Gegrild, Nature's Gift Ruwe Cashewnoten, Meergranenbrood, Leidingwater, Nature's Gift Ruwe Cashewnoten, Aldi Kalkoenfilet Gegrild, Optifit Kaas 30+ Jong Belegen, Meergranenbrood. 軽食/その他: Crownfield Crowni Special Flakes, Jumbo Crème Mergpijpjes, Leidingwater, Optifit Magere Kwark Citroen. もっと...
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3213 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 立つ - 1 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 15 分, ボディービル - 1 時間 5 分, 休憩 - 12 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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