2017年 04月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.9 kg
これまでの減量分: 20.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 24日:
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1500 kcal
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脂質: 45.25g | たんぱく質: 117.69g | 炭水化物: 159.58g.
朝食: Творожная Запеканка с Изюмом из Обезжиренного Творога Вкуснотеево, Лосево Молоко 1%, Valio Кисель Ревень и Смородина без Сахара, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Лэнд Оладьи из Кабачков с Сыром, Рис Вареный, Мастерфиш Морской Окунь. 夕食: Суп-Пюре Тыквенеый с Куриным Бедром и Красной Чечевицей. 軽食/その他: Валдайский Погребок Ассорти Маринованное, Ultimate Nutrition Iso Cool, Лэнд Гратен из Картофеля, SAN Performance Creatine, SAN BCAA Pro 5000. もっと...
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2566 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, クロスフィット (Crossfit) - 1 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 4 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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