2017年 04月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61.9 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 24日:
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1201 kcal
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脂質: 44.84g | たんぱく質: 36.96g | 炭水化物: 164.81g.
朝食: Бутерброд с Сыром, Кофе с Молоком. 昼食: Свекла Вареная, Хлеб Черный, Виктория Борщ Украинский. 夕食: Волжаночка Ряженка 2,5%. 軽食/その他: Чай, Кулич Пасхальный. もっと...
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2400 kcal
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運動:
степ аэробика с силовыми упражнениями - 1 時間 30 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 4 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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