|
По дождю много не погуляешь)) мало двигалась-вот и результат-стоим))) ну ничего)) главное-не плюс👏
|
69.5 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 24日:
|
1373 kcal
|
脂質: 49.07g | たんぱく質: 158.22g | 炭水化物: 74.54g.
朝食: Кофе, Здоровка Отруби Пшеничные Пищевые, Мистраль Отруби Овсяные, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Агрокомплекс Молоко 1%, Яйцо. 昼食: Агрокомплекс Молоко 1%, Кукурузный Крахмал, Куриное Филе на Пару, Sen Soy Фунчоза Вареная. 夕食: Чай, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", Семена Льна, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Агрокомплекс Кефир 1%, Омлет с Молоком, Кофе, Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%. もっと...
|
|
2861 kcal
|
運動:
掃除 - 1 時間, 皿洗い - 1 時間, 料理 - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, ハイキング - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|