2017年 04月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.5 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 24日:
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623 kcal
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脂質: 26.07g | たんぱく質: 42.15g | 炭水化物: 65.93g.
朝食: Namet Hindi Füme, Tuc Tuc Cheezzz Peynirli Kraker, Vitanora Sandviç Bisküvi Fındık ve Krema Dolgulu, Mis Tam Yağlı Yoğurt, TekSüt Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Kabak, Patlıcan, İstiridye Mantarı. もっと...
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5678 kcal
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運動:
休憩 - 5 時間 15 分, 睡眠 - 5 時間, ハイキング - 3 時間 45 分, 仕事 (立ち仕事) - 10 時間. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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