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Jejum de 26 horas e 30 min. Estava sem fome, mas fiz o almoço e deu vontade.
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74.8 kg
これまでの減量分: 20.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 23日:
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1302 kcal
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脂質: 66.58g | たんぱく質: 101.21g | 炭水化物: 77.65g.
昼食: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Abacates, Batata Doce, Tio João Arroz Integral Cozido, Cenouras, Cebolas, Tomates, Peito de Frango. 夕食: Alface, Tomates, Cenouras, Repolho, Aurora Linguiça Toscana, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 軽食/その他: Royal Gelatina Zero, Elegê Creme de Leite, Morangos, Avelã, Zona Cerealista Farinha De Amendoim. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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