2017年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.0 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 20.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 23日:
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916 kcal
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脂質: 25.30g | たんぱく質: 39.36g | 炭水化物: 144.27g.
朝食: Egg, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla. 昼食: Butternut Winter Squash, Cooked Beets (from Fresh), Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Cooked Red Peppers, Viva Labs Organic Chia Seeds, Libby's Crispy Sauerkraut, Turmeric (Ground). 夕食: Cooked Beets (from Fresh), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Acorn Winter Squash, Quinoa (Cooked). 軽食/その他: Air Popped Popcorn, Zipfizz Orange Soda Zipfizz, Banana Chips (Homemade). もっと...
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2699 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 読む - 5 時間, 休憩 - 2 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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