yanenevesの日記, 2017年 04月 23日

2017年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

61.9 kg これまでの減量分: 3.8 kg. 残り: 9.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 23日:

790 kcal

脂質: 52.29g | たんぱく質: 55.50g | 炭水化物: 27.04g. 朝食: Kefir de Leite, Ovo Cozido. 昼食: Carne de Sol, Abobrinha Refogada, Alface, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. 夕食: Sadia Mussarela, Abacate, Kefir de Leite. もっと...

1779 kcal

運動: 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 50 分, 休憩 - 15 時間　 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中


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