|
Da soll man wiesen wo man dran ist🙁
Die ganze Woche um 5 Uhr gewogen und immer zwischen 71.1 und 71.4 kg gewogen und heute Morgen um 8 Uhr 70.7 kg, dass kann doch nicht an drei blöden Stunden liegen😔
|
70.7 kg
これまでの減量分: 68 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 23日:
|
2393 kcal
|
脂質: 106.93g | たんぱく質: 102.00g | 炭水化物: 254.18g.
朝食: Metzgerfrisch Jagdwurst, Chilisauce, Extra, Tomatenmark, Goldähren Kernige Steinofenbrötchen, Aldi Steinofenbrötchen, Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Schmitz Gekochter Schinken, Zimbo Mett, Rote Zwiebeln, Deli Reform Die Leichte, Gemischter Salat. 昼食: Leberwurst, Käsekuchen ohne Boden, Aldi Steinofenbrötchen, Kaffee mit Milch, Schmitz Gekochter Schinken, Schwarzbrot, Rote Zwiebeln, Gemischter Salat. 夕食: Kaufland Berner Würstchen, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Kühne Gewürzgurken, Gemischter Salat mit Dressing, Krautsalat, REWE American Dressing, Gekochtes Sauerkraut. もっと...
|
|
2304 kcal
|
運動:
家事 - 30 分, 運転 - 30 分, ラジオ体操 - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|
 コメント
Doch kann sein, bei mir sind's so ca. 200 g Unterschied zwischen 4-5 und 8 - 9 Uhr
Erkläre mir das damit, daß morgens die KH -Speicher in der Leber leer sind und selbst zum Schlafen Fett abgebaut werden muß
2017年 04月 23日 投稿者: Ritamine
|
bzw schwitzt man beim schlafen und verliert dadurch auch Gewicht
2017年 04月 23日 投稿者: LillyMunster82
|
Wenn die Lösungen so einfach ist sollte ich Vielschläfer werden 😎
2017年 04月 23日 投稿者: Harry Losch
|
Da liegen ja aber auch 3 Stunden "lösen" dazwischen ;-) :D
2017年 04月 23日 投稿者: Subee66
|
... jedoch die 3 Stunden "fehlen" Dir morgen auf der Waage ...
2017年 04月 23日 投稿者: Ritamine
|
Doch, ich merk das auch. Wenn ich wirklich ausschlafen konnte, hab ich nachher weniger auf der Waage. Natürlich nur, wenn ich vorher auch halbwegs diszipliniert war. 😄
2017年 04月 23日 投稿者: Mrs.Wambo
|
Disziplin ist im Moment mein zweiter Vorname 😊 Will aber endlich das Gesunde Mittelmaß finden 😢
2017年 04月 23日 投稿者: Harry Losch
|
@Harry: bei mir ist das Gewicht konstant. Egal ob ich um 5, 7 oder 9 auf die Waage gehe. Allerdings merke ich, daß meine Nieren gerade frühmorgens arbeiten...
2017年 04月 23日 投稿者: Reisefigur
|
Was meine Theorie betrifft: Die KH Speicher in der Leber reichen für 2 -3 Tage ... die können morgens nur leer sein, wenn man abends nichts oder KH - arm gegessen und oder viel Sport gemacht hat
2017年 04月 23日 投稿者: Ritamine
|
Ihr hattet ja so recht 😭 Gewicht wieder auf dem Stand vom Vortag 😲 Werde wohl ab jetzt Samstags immer ein Fund drauflegen 😩
2017年 04月 24日 投稿者: Harry Losch
|
Nicht die Uhrzeit aber die Schlafzeit kann schon so einiges ausmachen
2017年 04月 24日 投稿者: Cocktailnase
|
Seit ich das Buch "Fettlogik überwinden" gelesen habe, bin ich beim Thema tägliche Gewichtsschwankungen sehr relaxed. Die Wassereinlagerungen kann man einfach nicht kalkulieren. Deswegen meine "Logik": wenn die Kalorienzufuhr passt, dann passt auch das "Fettgewicht".
2017年 04月 26日 投稿者: MartinKerl
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|