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Wird Wassergewicht sein :)
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62.3 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 23日:
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1877 kcal
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脂質: 144.71g | たんぱく質: 109.02g | 炭水化物: 29.29g.
朝食: Lidl Goody Cao Kakao, Goldähren Glutenfrei-Kernig, Aldi Bio Bio Salami mit Grünem Pfeffer. 昼食: Dulano Kaminwurzerl, Sanform Sojaeweiß Latte Macchiato, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Backfee Haselnusskerne. 夕食: Sanform Sojaeweiß Latte Macchiato, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, REWE Ziegenkäse, GutBio 6 Frische Bio-Eier, Bio Lust Putenbrust. 軽食/その他: Backfee Haselnusskerne, Sommer Cookies Choco & Cashew, Alnatura Ghee, Bio Planete Kokosöl Nativ, Alesto Mandelkerne. もっと...
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2511 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, 座る - 4 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 立つ - 1 時間, 皿洗い - 1 時間, 睡眠 - 8 時間 30 分, 休憩 - 2 時間 40 分, テレビで見る - 5 時間, 料理 - 20 分. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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