|
Доброе утро ☀️✨
Экспериментальная неделя закончилась 😋 Очень порадовала )С нетерпением ждала воскресенье )
Повысила калораж + ежедневные тренировки не прошли даром )
Два года не весила меньше 60 кг ,сегодня волшебный день ✨
Всю неделю бредила "как бы было хорошо скинуть больше 1 кг,чтобы весить 60 " , а тут 1,4 )Два раза вставала на весы, не верила ,радости нет предела )
|
59.9 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 23日:
|
1235 kcal
|
脂質: 38.02g | たんぱく質: 105.82g | 炭水化物: 124.12g.
朝食: Арахис, Княгинино Ряженка 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Финик, Чернослив, Магнит Банан. 昼食: Укроп, Помидоры, Гречка Отварная, Приготовленный Яичный Белок, Окунь Речной. 夕食: Княгинино Ряженка 3,5%, Яблоко Зеленое, Укроп, Приволжский Творог 5%, Куриная Грудка на Пару, Редис, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Фрутилад Фруктовый Батончик с Клюквой и Малиной, Арахис, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Укроп, Вареное Яйцо, Помидоры, Приволжский Творог 5%, Maxi Vita Хлебцы Пшеничные. もっと...
|
|
2037 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, スクワット - 43 分, 休憩 - 14 時間 7 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
33件のうち1-20件を表示
 コメント
|
|
2017年 04月 23日 投稿者: spacealert
|
Поздравляю! Кстати, у нас с вами одинаковый рост и вес)
2017年 04月 23日 投稿者: FoxAgainst
|
|
|
knor2, никого торта и выпивки))Только здоровая и вкусная еда,например сладкий завтрак )
2017年 04月 23日 投稿者: Daria_dom_cake
|
spacealert , спасибо,я просто в восторге )
2017年 04月 23日 投稿者: Daria_dom_cake
|
FoxAgainst , вау,забавно,интересно дальше будет )
Спасибо,я так утром вопила)
2017年 04月 23日 投稿者: Daria_dom_cake
|
|
|
Поздравления ✌️тает жир как тает лёд 🎶🎶🎶🎶😂😂😂😂
2017年 04月 23日 投稿者: Sabunia2010
|
knor2 , совсем нет ,музыку погромче и все прекрасно)
2017年 04月 23日 投稿者: Daria_dom_cake
|
Sabunia2010 , спасибо,даааа)
2017年 04月 23日 投稿者: Daria_dom_cake
|
|
|
knor2 ,ну и конечно треня))
А еще встреча с подругой,да и вроде все прекрасно,никаких срывов) Надо воспитывать силу воли,да и не особо хочется этот торт )
2017年 04月 23日 投稿者: Daria_dom_cake
|
такой вкусный тортик)) ммм
|
2017年 04月 23日 投稿者: Daria_dom_cake
|
|
|
knor2 ,ну не расстраивайся ,я ж любя 💋
2017年 04月 23日 投稿者: Daria_dom_cake
|
Молодец !!! Я вот бъюсь с 58 никак уже месяц , не опускается 😢
2017年 04月 23日 投稿者: Каткова
|
2017年 04月 23日 投稿者: Eva Grey.
|
Каткова , у тебя получится ,так бывает ) я с тобой )
2017年 04月 23日 投稿者: Daria_dom_cake
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|