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Ура🎉🎉🎉👏
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69.5 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 23日:
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1557 kcal
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脂質: 67.37g | たんぱく質: 178.15g | 炭水化物: 68.17g.
朝食: Здоровка Отруби Пшеничные Пищевые, Кофе, Мистраль Отруби Овсяные, Агрокомплекс Молоко 1%, Красная Цена Творог 1,8%, Яйцо. 昼食: Салат Овощной, Куриные Грудки (Запеченые), Приготовленный Яичный Желток, Агрокомплекс Мацони 4%, Агрокомплекс Кефир 1%. 夕食: Агрокомплекс Кефир 1%. 軽食/その他: Кофе, Красная Цена Творог 1,8%, Семена Льна, Агрокомплекс Мацони 4%, Паштет из Куриной Печени, Чай, Зеленый Лук, Редис, Агрокомплекс Мацони 4%, Вареное Яйцо, Пекинская Капуста. もっと...
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2861 kcal
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運動:
ハイキング - 30 分, 掃除 - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 料理 - 1 時間, テレビで見る - 5 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間, 皿洗い - 1 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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